Az életmódváltás fókuszában az egészség áll, egészség pedig nincsen elegendő mennyiségű és kellő minőségű mozgás nélkül. A mozgás, a sport jóval többről szól, mint a kalóriadeficit támogatása és az optimális testsúly érdekében tett erőfeszítés.
Végre a kezedben van az ételintolerancia leleted? Szuper hír! Hogyan tovább?…
A legtöbben az életmódváltást egy időszakos dolognak tekintik, amit kampányszerűen, a nyári időszak és a bikintest megvillantása időszakára gondolnak fontosnak. A helyzet az, hogy az életmódváltás lényege a hosszú távú gondolkodás. Az egészségünk érdekében következetesen megtett apró lépések sorozata, amely egy életen át tart (hiszen ki szeretne csak 2-3 hónapig egészséges maradni?)
