Az első hét a program bevezetésével és a kulcsfontosságú alapelvekkel foglalkozik. Megmutatjuk, hogy hogyan kezdj hozzá az életmódváltáshoz, bemutatjuk a programot és elérhetővé tesszük az „Itt kezdj” videót, valamint a „START” mesterkurzust.
A második héten a sport és a life hackek állnak a középpontban. Ismerkedj meg az egészséges és eredményes futóedzések alapjaival, erősítő és állóképességi edzésekkel, valamint olyan témákkal, mint a bőrfeszesítés, légzésfunkciók optimalizálása, vagy éppen a nyaki fájdalom elleni tippek.
A harmadik héten a táplálkozással és az étkezések gyakoriságával foglalkozunk. Megtudhatod, hogy hány alkalommal kell enned egy nap, felfedezzük a napi 5 étkezés tényeit és tévhiteit, valamint bemutatjuk a heti étrend összeállításának titkait.
A negyedik héten az étkezések összetételével foglalkozunk. Megtudhatod, mi az optimális étkezés összetétele, mi a szerepe a makróknak és mikróknak, és felfedezzük a zsírok, cukrok és egyéb tápanyagok hatásait.
Az ötödik héten a bélflóra szerepével és helyreállításának módszereivel foglalkozunk. Megtudhatod,hogy miért olyan fontos a bélflóra egészsége, hogyan kapcsolódik az immunrendszerhez, és milyen hatással van a közérzetre és viselkedésre. Felfedezzük, hogyan lehet regenerálni a bélflórát, mik a legújabb kutatási eredmények ezen a területen, valamint egyszerű lépéseket tanulhatsz a szellemi és fizikai frissesség megőrzésére.
A hatodik héten a gyógynövények szerepét és hatékonyságát fedezzük fel az egészséges testsúly elérésében és a jó közérzet fenntartásában. Ismerkedj meg olyan gyógynövényekkel, mint a csipkebogyó, borsmenta, kamilla, levendula, szenna és kutyabenge, és fedezd fel az aromaterápia előnyeit.
Ez a súlycsökkentő kihívás egyedülálló lehetőséget nyújt számodra az életmódváltás terén. A program nemcsak feladatokat és gyakorlatokat kínál, hanem átfogó tudással is ellát, hogy valóban megértsd az életmódváltás alapjait és összetettségét.
Ne feledd, a tudás hatalom! Ezzel a programmal a tested felett is hatalmad lesz, és végre elérheted a vágyott súlycsökkenést és az egészséges életmódhoz szükséges eszközöket.
Csatlakozz hozzánk a Súlycsökkentő Kihíváshoz és indulj el az átalakulás útján! Regisztrálj most és vedd kezedbe az irányítást az egészséged felett!